Апатия или острая депрессия?

Просьба, отвечать максимально приближенно к действительности, если сомневаетесь в вашей интерпретации, попросите ваших близких и друзей оценить ваше состояние со стороны.
Часто, человек выдает желаемое за действительное

1. Вы чувствуете печаль?

Ничто у меня не вызывает печали.

Иногда я чувствую печаль.

Я печалюсь постоянно и не могу прекратить этого.

Я так печален и несчастен, что не могу сопротивляться этим чувствам.

2. Вы испытываете страх перед будущим?

Я не ощущаю страха перед будущим.

Я чувствую страх перед будущим.

Я не предвижу ничего хорошего в будущем.

Я знаю, что будущее страшно и ничего нельзя изменить.

3. У вас бывают провалы в деятельности, целях, проектах?

У меня не бывает провалов.

Я чувствую, что у меня случаются провалы чаще, чем у обычных людей, но я не расстраиваюсь.

При взгляде на прошлое я вижу много провалов.

Я чувствую, что я полный неудачник.

4. Вы получаете наслаждение от чего-либо?

Я наслаждаюсь обычными вещами так, как и привык.

Я не наслаждаюсь обычными вещами, как привык.

Я не получаю наслаждения от чего-либо.

Я скучаю или не удовлетворен во всем.

5. Вы испытываете чувство вины?

У меня нет чувства вины.

Я периодически ощущаю вину.

Я ощущаю себя полностью виноватым большую часть времени.

Я чувствую вину всегда.

6. Вы чувствуете себя наказанным?

Мне не кажется, что я наказн.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю наказания.

Я чувствую себя наказанным.

7. Вы разочарованы в себе?

Я не разочарован в себе.

Я разочарован в себе.

Я омерзителен себе.

Я ненавижу себя.

8. Вы чувствуете себя хуже других?

Мне не кажется, что я чем-либо хуже других.

Я критикую себя за мои промахи и ошибки.

Я критикую себя постоянно за мои неудачи.

Я порицаю себя за все происходящее.

9. Вам приходили мысли о суициде?

Мне никогда не приходили мысли о самоубийстве.

Я думал о самоубийстве, но никогда не сделал бы этого.

Мне хотелось бы убить себя.

Я убил бы себя, если бы рискнул.

10. Вы часто переживаете?

Я не переживаю чаще, чем обычно.

Я переживаю сейчас чаще, чем обычно.

Я переживаю постоянно.

Я постоянно плакал бы, но сейчас не могу, даже если сильно захотеть.

11. Вы раздражительны?

Я не раздражаюсь больше обычного.

Я немного больше раздражен сейчас, чем обычно.

Я полностью могу быть раздосадован и раздражен в течении некоторого количества времени.

Я постоянно чувствую раздражение.

12. Вы теряете интерес к людям?

Я не потерял интереса к людям.

Я меньше интересуюсь людьми, чем обычно.

Я потерял большую часть интереса к людям.

Я потерял весь интерес к людям.

13. Вы часто принимаете решения?

Я принимаю решения так же четко, как всегда.

Я откладываю принятие решения на большой срок, чем обычно.

У меня сейчас большие трудности при принятии решений, чем раньше.

Я совершенно не могу принимать решения.

14. Какого мнения вы о себе?

Мне не кажется, что я выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.

Я беспокоюсь, что выгляжу несколько старше или непривлекательнее.

Мне кажется постоянно, что что-то изменяется во мне, делая меня все менее привлекательным.

Я уверен, что выгляжу ужасно.

15. Как вы чувствуете себя на работе?

Я работаю так же хорошо, как и раньше.

Работа требует добавочных усилий от меня.

Я должен заставит себя, чтобы что-нибудь сделать.

Я не могу работать.

16. Вас беспокоит ваш сон?

Я сплю так же хорошо, как обычно.

Я сплю несколько хуже, чем обычно.

Сейчас я просыпаюсь на 1-2 часа раньше и потом тяжело засыпаю.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу заснуть снова.

17. Вы часто устаете?

Я устаю больше, чем всегда.

Я устаю сейчас быстрее.

Я устаю почти от любой работы.

Я устаю от всего.

18. Какой у вас аппетит?

Мой аппетит таков, как и был.

Мой аппетит не так хорошо, как раньше.

Мой аппетит стал намного слабее.

Ничто не вызывает у меня аппетита.

19. В какой вы форме?

Я немного потерял или вообще остался в прежнем весе.

Я потерял более 2,5 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7,5 кг.

20. Вас беспокоит ваше здоровье?

Мое здоровье беспокоит меня не более, чем прежде.

Меня беспокоят, например: боли, проблемы с зубами и запоры.

Меня беспокоят, например: боли, например проблемы с зубами, запоры и я долго думаю о них потом.

Меня так беспокоит мое здоровье, что я не могу думать о чем-либо другом.

21. У вас есть изменения в сексуальных интересах?

У меня нет изменений в сексуальных интересах.

Секс меня интересует меньше, чем раньше.

Секс меня интересует намного меньше, чем раньше.

Я потерял всякий интерес к сексу.

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Тесты по теме:

Эндорфины. Тип настроения #4

Сделаем еще один шаг в строну информированности о своем уровне счастья или…

ГАМК. Тип настроения #3

3-й гормон, влияющий на уровень вашего счастья: ГАМК или гамма-аминомасляная кислота. Проверим…

Катехоламины. Тип настроения #2

Этот второй тест из четырех, поможет вам разобраться какого гормона из 4-х,…

Серотонин. Тип настроения #1

Этот первый тест из четырех, поможет вам разобраться какого гормона из 4-х,…

Апатия или острая депрессия?

Рекомендуем:

Вебинар «Этот загадочный стресс»

Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой

Вебинар «7 критических ошибок при панических атаках»

АнтиПаника