Бессонница. Витамины в роли снотворного

1. Требуется ли вам для засыпания более 15 минут?

2. Зависит ли «качество» вашего сна от погоды (тумана, полнолуния, ветра, дождя)?

3. Требуются ли вам дополнительные средства для засыпания (книга, алкоголь, медикаменты)?

4. Просыпаетесь ли вы ночью чаще трех раз?

5. Мучают ли вас «плохие» сны (страхи, заботы, угрозы)?

6. Засыпаете ли вы только в темноте?

7. Засыпаете ли вы только в одиночестве?

8. Часто ли вы просыпаетесь рано утром (около 4 часов) в состоянии депрессии?

9. Случается ли вам в состоянии сильной усталости лечь в постель и обнаружить, что сна нет, как говорится, ни в одном глазу?

10. Меняется ли у вас настроение в течение дня?